Gyorsan, most mit egyek vacsira? A két variáció lennt.

1. ezt kívánom jobban : hot dog: kis pur-pur bagett 130kcal, egy fél light linessa virsli 60kcal,kicsi kecsap és mustár(kb 30kcal). össz 220kcal

De ebben ugye ott a ch,az nagy baj lenne?

2. 180g sovány túró,elkeverve egy tojásfehérjével 148kcal. 90g csirkemell mártogatva egy kis mustárba és kethupba 129 kcal.

még van 300-400 szabad kcalom,melyik legyen? Mivel egyis variáció sem haladja meg a 400kcalt még nyomok mellé egy kis csirkemellsonkát.