Gyorsan szeretnék fogyni! Hogy lehetne?

Legális egyáltalán hogy ennyi eszed van?

A testsúlyodtól függ az alapanyagcseréd, aminek egy részét zsírból fedezed + megfelelő mozgással pár100-al több kalóriát el lehet égetni zsírból, ez jóesetben is alig több mint 1000kalória ami egy hét alatt 1kiló zsír.

Persze lehet ennél gyorsabban is fogyni csak nem zsírból hanem izomból.Amit leirtam az is már nagyon ideális állapot, ha nem megfelelő az étrended vagy a mozgásod hanem fogyókúrázol vagy hasonló baromságot csinálsz akkor lehet hogy a zsír egyáltalán nem fog csökkeni csak a testsúlyod.

véradás. gyors fogyás nem létezik, tömegvesztés igen. menj el wc-re, vagy mint írtam adj vért. ne egyél/ ne igyál. így csökkenni fog a tested tömege.

minden más vonatkozásban 1. válaszoló írása az irányadó.

1-2 hét alatti egészséges fogyás=> 1-2 kg.

Ennél többet nem tudsz leadni ZSÍRBÓL.

Persze ilyen parasztvakítós diéták léteznek, neked kell eldönteni, megéri-e...