Milyen edzéssel tudnák viszonylag gyorsan és sokat fogyni a hasamról és az oldalamról?
Figyelt kérdés
2011. júl. 22. 15:16
1/5 A kérdező kommentje:
benne lennék valamilyen diéta félében is a mozgás mellett:)
2011. júl. 22. 15:23
2/5 anonim válasza:
Szénhidrátot kell visszafogni, nem nassolni, edzés meg mindenféle hasizom gyakorlat. az uszogumit úgy hogy letérdelsz és minden a sarkad mellé ülsz le, de a törzsed meg marad ugyanott, a has meg úgy hogy lefekszel hátadra és a lábadat emelgeted keresztezed a földtől 10 centire és ilyesmi gyakorlatok. tuti biztos siker:)
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm:)
2011. júl. 22. 15:32
5/5 A kérdező kommentje:
és mennyi időnként csináljam , minden nap vagy elég ha minden másnap? Mert azt olvastam , hogy hagyni kell ki pihenő napokat , hogy regenerálódjanak az izmok.
2011. júl. 22. 15:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!