Milyen volt a mai étkezésem + mit egyek vacsira? 16/176/80

Az megvan, hogy elsősorban szénhidrátot vittél be? Úgy néz ki, elég kevés lesz a fehérje a mai napodban, de én már annyi féle egész életre szóló életmódot ismerek, amibe nem haltak bele, hogy nem érzem magam feljogosítva semminemű kritikára, csak közlöm a tényeket.

Ja, a kérdésed második fele... Én a helyedben tojást ennék zöldségekkel (mivel tejterméket alig, húst pedig még kevésbé eszem :P), de a lényeg, hogy fehérjét vinnék be.

elég rossz.. ha így étkezel máskor is akkor az izmaidat építed csak le, és löttyedt lógó bőrt érsz el alatta zsírral.