1hónap alatt mehet le az oldalamról hullahoppkarikával?

1honap alatt napi 2x 1óra hullahopkarikázással biztos.Meg ha sok vizet iszol.De ugy csináld hogy ne und meg..mert ha öt perc után is csak nézel ki a fejedből és karikázol akkor bizony nem leszel kitartó..kezdj el nézni valamit a tvben,pl egy filmet és hajrá..én így csináltam..nem volt unalmas csak fárasztó

Ha minden nap használod, akkor szerintem igen, illetve még egy gyakorlatot tudok javasolni, nekem bevált: súlyzót veszek a kezembe (én 2 db 2 kg-os súlyzót szoktam összefogni) és törzshajlításokat végzek oldalra (arra az oldalra ahol a súlyzól vannak a kezemben), 25-öt, aztán a másik oldalra is 25-öt. Mindkét oldalra megismétlem 5-ször, 5-ször. Minden nap. Nagyon fontos hogy nem lendületből csinálom a döntögetést, hanem erőből, lassan. Nekem ettől látványosan karcsúsodott a derekam. Szerintem ha ezt kombinálod napi 30 perc hullahoppozással, akkor lesz eredménye, tuti.