Elméleti kérdés: ha valaki egy ideig főleg csak vizet és gyümölcsöt fogyaszt akkor gyorsan lefogy, nem?

Elég érdekes a kérdés.

Igazából eléggé szutyok egy diéta lenne így, tulajdonképpen csak szénhidrátot vinne be az emberke, se fehérje, se zsír.

Viszont az elfogyasztott gyümölcs mennyiségétől függ hogy egyáltalán fogyna-e, pontosabban annak szénhidrátartalmától.

De amennyiben gyors fogyás lenne, az nagy részben izomveszteség lenne (alapjáraton is), de a szervezetnek fehérjére is szüksége van, gyümölcsökben meg szinte semmi fehérje nincs így még jobban elősegíti az izombontást.

" Elméleti kérdés: ha valaki egy ideig főleg csak vizet és gyümölcsöt fogyaszt akkor gyorsan lefogy, nem? " - Attól függ.

Ha valaki energiatartalmilag több gyümölcsöt visz be, mint amennyit a szervezete elhasznál, akkor idővel még hízhat is.

Ha valaki nagyjából annyit visz be energiatartalmilag gyümölcsökből, mint amennyire szüksége van, akkor megőrzi a súlyát.

Ha valaki energiatartalmilag kevesebbet visz be gyümölcsökből, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, avagy kalóriadeficitbe kerül és a bevitt gyümölcsök energiatartalmát a szervezet elégeti, akkor fogyni fog.

Azt, hogy az utóbbi esetben milyen gyors lesz a fogyás, a kalóriadeficit mértékétől függ.

Ha a kalóriadeficit nagy, akkor a fogyás gyors lesz, viszont ha kicsi, akkor inkább fokozatos lesz és lassúbb.