Hogyan fogyjak le?
Figyelt kérdés
156cm/61kg 17/L segítsetek!!!!!!!2013. febr. 24. 17:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Gabonafélék, cukros italok, készételek, gyorskaják, édességek- KI
Zöldségek, gyümölcsök, húsok, halak- BE
Aktív életmód.
2/2 dieta válasza:
válasza:Étkez változatosan ha lehet naponta 5-6 alkalommal. Próbálj mennél többet mozogni .Nem csak a torna és a konditerem ahol mozogni lehet.Ezeknek az előnye ,tudatosan bizonyos izomcsoportokat erősítesz és ezzel formálod az alakod. míg a spontán mozgás néha azokat az izmokat fejleszti amiket szíved szerint egy kicsit inkább vissza fejlesztenél. A te méreteid alapján kb. 1300 kcal. a napi kalória szükséglet egy egészséges mértékű fogyáshoz,alacsony aktivitás mellet. Ehhez hozzájön az esetleg aktív mozgás miatt pluszban elégetett kalória.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!