Hogyan szerezzem vissza a régi kitartást?
Figyelt kérdés
Már elég régóta kb fél éve próbálok egészségesebben étkezni, odafigyelni mit eszek, le is ment 10kiló, de mostanában kicsit lelohadt a kitartásom. Sűrűbben kívánok meg dolgokat és hagyok a kísértésnek utat. Mit tehetnék ez ellen? Lenne még mit leadom bőven . 180 /90 kg F
Ja és várnék még reggeli tippeket amik délig kitartanak, mert nem tudok mit enni. Előre is köszönöm
2009. szept. 9. 20:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:nekem az szokott segíteni, h régi fényképeket nézegetek magamról és felteszem a kérdést, h megint úgy akarok kinézni? felidézem a régi sérelmeket, és akkor rájövök, h nem éri meg enni pl a sütiből,hanem inkább tovább csinálni. reggelire ehetsz szendvicset (barna magos zsemle, csirkemell sonka, alacsony zsírtartalmú sajt, uborka v paradicsom), barna magos kiflit kefírrel és zöldségekkel (uborka, paradicsom, retek, paprika, amit szeretsz), aztán korpovit kekszet joghurttal és vmilyen gyümölccsel, csinálhatsz müzlit zabbol, aszaltgyümölcsből, magokból, alacsony zsírtartalmú tejjel, főtt tojást (jóminőségű) virslivel és magos kiflivel, vagy rántottát (olaj nélkül) magos kiflivel. remélem segítettem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!