Ma sokat ettem? (többi lent)
reggeli (8kor) : egy kisebb szendvics teljes kiörlésű kenyérből vekonyan vajjal megkenve és paprika.
tizórai ( 10kor) : egy ugyan akkora szendics, mint a reggelinél és még egy alma.
12kor megettem egy almát.
ebéd(fél3kor): 2 merőkanál káposztaleves, 5 szelet párolt krumpli és egy kisebb csirkehús.
es kb 1 liter teát ittam ma.
ez sok?
válasza:Ez egyáltalán nem sok. Reggelire még sonkát is kellett volna tenned a szendvicsbe.
Délben szerintem kevés volt az alma.
Én ezzel az ebéddesel sem laknék jól..
Mit fogsz vacsorázni ?
max 1 tojást és 6 előtt.
7től aerob edzésem van.
9 óra fele még belefér egy grapefruit.
amúgy fogyózok.
válasza: válasza:ez hülyeség, hogy 6 előtt... és az 1 tojás nagyon kevés. akkor már inkább egy szendvics.
torna+ grapfruit = kifog lyukadni a gyomrod.
válasza:Az, hogy 6 előtt vagy sem jó, szerintem személyfüggő meg ahogy kijön, azt se tudjuk, mikor fekszik le.
De nem, nem lenne jobb egy szendvics. A tojás legalább fehérje, egy csomó értékes anyaggal, egész nap kenyeret enni az még nekem is riasztónak tűnik, TaplalkozasHarcmuvest pedig csak a rutin menti meg.
A szendvics se nem fogyókúrás, se nem tartalmazza a szükséges tápanyagokat... Legalább diófélét enne helyette vagy valami. A zöldséget is keveslem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!