Így mennyit fogyhatok május elejéig?
Evés:
-reggeli: nincsen (nincs is rá időm)
-tízórai: egész/fél szendvics
-ebéd: menza (egészségesebb menün vagyok)
-uzsonna: nincs
-vacsi: Teletálos kaja (ételhordó cég)
Mozgás:
-hétköznap: bringázás (Margitsziget-Vörösvári út)
-hétvége: futás (egyik vagy mind2 nap, ugyanaz a táv)
(Csak március közepétől tudok csak mozogni, a lábam miatt)
Előre is köszi a válaszokat!
14/L
Ha a fogyókúra mellé rendszeresen mozogsz és egészségesen is táplálkozol(sok gyümölcs, zöldség, hús) akkor le tudsz fogyni. Viszont a reggelit próbáld meg nem kihagyni!!! Az a nap legfontosabb étkezése. Amúgy szerintem jó ez az étrend, csak egy kicsit több gyümölcs és zöldség legyen benne! És mindenképpen legyen benne fehérje és zsír is. Nyugi, az nem fog hátráltatni a diétádban:) Így kb le tudsz adni...hát olyan 6-7 kg-t. Talán
Sok sikert:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!