Ezzel fogyhatok? 4 kilót szeretnék leadni május végéig

Ez baromi egészségtelen. Pl. fél 6 és fél 12 között eltelik 6 óra, ami elég sok idő. Közötte is kell egy étkezés. A kefir és a főtt étel között még annyira sok idő nem telik el, de pl. 4-től reggel fél 6-ig eltelik 13,5 óra, ez pedig már-már koplalás.

A felvágott nem épp diétás, bár mondjuk ha a csirkesonkát értesz alatta, az még ok.

A gyümölcs jó, de nem mindegy, hogy milyen gyümölcsöt, mikor és mennyit eszel. A gyümölcsről mindenki azt mondja, milyen egészséges, de nem árt vigyázni vele, ha fogyni szeretnél a gyümölcscukor tartalma miatt.

És mi az egy adag? És mi az a főtt étel? Nem mindegy, hogy egy nagy tányér pacalra vagy egy normál tányérnyi grillezett húsra és salátára gondolsz.

És a zöldség hol marad?

Egyébként kb. 3 óránként kellene enni, ebből 3 étkezés, az, ami úgymond a tartalmasabb. Ez a reggeli, ebéd és vacsora. S a közbe beiktatott étkezések funkciója az lenne, hogy a kezdődő éhségérzetet elnyomják és hogy megkönnyítsék az emésztést.

Ugyanis, aki rendszeresen, naponta 5-6x, vagy akár 7-8x eszik kisebb adagokat könnyebben emészt, mint aki csak naponta 3-4x nagyobb adagot eszik.

Mozgás?! Mozogni is kell, hogy fogyj.

Sajnos vannak olyan emberek akik eltájolódnak evés terén nem mondják sehol azt hogy 1 kenyeret egy nap...

hanem napi 5x -i kisseb étkezések mert ez gyorsítja az anyagcserét persze lehet ugy is hogy ezt egéséges kajákkal..de amit te csinálsz az már a szervezeted pusztítása..és amúgy is ha elkeztél keveset enni hirtelen akkor az elraktározódott zsír megy a kaja helyett ami annyit tesz hogy olya mintha zsírt ennél.