Így mennyi idő alatt fogyhatok le 7-8 kg-t?
Figyelt kérdés
69 kg szeretnék lenni (fiú vagyok).
Ha minden második nap taposok fél órát, amivel elvileg kb. 500 kcal-t égetek el, és a fennmaradó napokban kb. 3 km-t futok, viszont nem diétázom, hanem kb. ugyanazt eszem, mint eddig.
tehát pl.
H, SZ, P, V - fél óra taposás gépen
K, CS, SZ - 3-3-3 km kocogás
2012. ápr. 30. 21:19
1/1 anonim válasza:
Egy hétig fogyóztam: paleolit táplálkozás semmi kcl számolgatás, sok edzés és egy hét alatt 3 kg ment le.
Ha ugyan azt eszed hosszabb ideig fog tartani próbáld kihagyni a kenyeret és biztos siker rövid időn belül. Amúgy a paleolit kajálást próbáld ki :D nekem tetszett hús bármilyen mennyiségben meg gyümölcs és zöldség kivétel: krumpli, rizs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!