Minden ami valami, az ér valamit. Viszont gyors és nagyon látványos változásra ne számíts, ahhoz heti több mozgásra lenne szükség. De ez is egy kezdet, amelyet majd a továbbiakban bővíteni lehet, ugyebár jön a tavasz és olyankor még a diákok is kifacsarnak 1-1 órát a hétköznapjaikból, hogy elmenjenek görkorcsolyázni vagy kerékpározni. Nyáron meg ugyebár már egyszerű a helyzet.
2013. febr. 9. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
2/17 anonim válasza:
Ha utána hazamész és bekajálsz 3 nagy szelet bundáskenyeret akkor nem ér semmit.
2013. febr. 9. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
3/17 A kérdező kommentje:
Nyilván nem fogok annyit enni.. :D
Kevesbbet eszem, és van heti 2 elég kemény tesim, aztán majd még bővítem a mozgás listámat.
2013. febr. 9. 10:22
4/17 anonim válasza:
Ártani nem árt, de ettől ne várj csodát. A fogyás 80%-át az étrend teszi ki.
2013. febr. 9. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?
5/17 anonim válasza:
Iskolába jársz, és heti 1 alkalommal van időd edzeni? Az is futás?
Ez elég nevetséges. Persze ennyi mozgás is több mint a semmi, de ha csak 30-40 perced van edzeni (egy héten, persze..) akkor ezalatt mozgasd át az egész testedet. A futással semmire sem mész, viszont ennyi idő alatt lábtól karig átmozgathatod az egész tested erősítő gyakorlatokkal.
Egyébként, nem ezen hanem az étkezéseden fog múlni az egész, mint majd tapasztalni is fogod.
Én 3 hónap alatt fogytam 8kg-ot minnapos futással. Ez az egyik leghatásosabb sport ha rendszeresen végzed.Próbálj meg heti 3-4 alkalommal futni de ne betonon! Ha nagyon nincs időd rá akkor egyszer fuss a héten kb. 1 órát minimum! SOK SIKERT! :)
2013. febr. 12. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
9/17 anonim válasza:
A lelkesedés nagyon szép, hogy technikailag semmi értelme az egy másik dolog.. földön sem tesz jót az 1 órás futás, nem csak a beton miatt lehet káros. Leghatásosabb sport? Miben, mihez? Leizzadáshoz? Jól hangzó, értelmetlen mondatok.. Utolsó, dehogy a futástól fogytál.. volt egy életmódod, ami a több edzéssel súlyvesztést eredményezett.. ha úgy eszel tovább amivel eddig hízni sikerült, akkor a jövőben (edzéstől függetlenül) eljön majd az az idő, amikor újra hízni fogsz (az anyagcseréd lassulásával, emésztésed romlásával, ugyanis az a táplálkozás amivel egyszer már híztál, arról tudni lehet előre, hogy ilyen problémákat fog okozni hosszú távon).
2013. febr. 12. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
10/17 poiu válasza:
Ha túlsúlyos vagy, és hetente egyszer van időd sportolni, akkor én sem a futást ajánlom. Nem csak szenvedés (mert enm tudsz hozzászokni), de veszélyes is a térdedre nézve. Viszont sokat kell mozogni, ha nincs időd, akkor ne villamossal, hanem gyalog menj suliba stb.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: