Milyen étrend javasolt rendszeres (heti átlag 5x4km) úszás mellé?
Figyelt kérdés
1 éve úszok rendszeresen, 22 éves férfi vagyok, 73 kg, 185 cm, milyen étrend egészítené ki legjobban az úszást? Előtte, utána, közben mit érdemes, mit nem érdemes enni?
Köszi a válaszokat!
2013. febr. 17. 22:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Úszás előtt 1-2 órával csak valami könnyen emészthetőt egyél, utána fehérjedús táplálékot. Közben legfeljebb ásványvizet vagy valamilyen izotóniás italt.
Egyébként minden attól függ mi a célod. Ha zsírégetés a célod akkor előtte és közben sem célszerű feltöltened magad szénhidráttal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!