A jóga égeti a zsírt?

#20

Örülök, hogy van még itt olyan, aki ezeket ismeri és megérti. A legtöbb ilyen kérdésnél mindig csak azt lehet olvasni, hogy a jóga jó a nyújtáshoz, de a fogyást nem segíti. Ez egy hatalmas félrevezetés azok részéről, akik nem is ismerik a jógát.(És ide sorolnám még a pilatest is.)

Nagyon jó kis gyakorlatok kezdőknek:

http://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64&NR=1&feature=fvwp

Hasonlóan a pilateshez, callaneticshez ez is a mély izmokat dolgoztatja meg. Hiába mondják, hogy aerob mozgásforma égeti a zsírt így meg úgy, az tény, hogy ezek a mozgások szintén megdolgoztatják az izmokat és a tested. Ráadásul nagyon jó bőrfeszesítők! Már csak az is, hogy megtartsd a tested egész súlyát egy adott pozícióban baromi nagy koncentrációt és izommunkát követel, nem állítanám, hogy nem izzaszt meg - persze csak akkor, ha jól csinálod. Látható eredményeket lehet vele elérni, ha erre irányult a kérdés, szóval eredménye mindenképp van.

De azt is vedd figyelembe (ahogy előttem írták), hogy a diéta teszi ki jelentősebb részét a fogyókúrának...

Persze hogy égeti a zsírt! Különösen ha fűtött termes órát választassz :)

De hatásos eredményért nem árt legalább heti 3x gyakorolni