Ha azt érzem, hogy nagyon éhes vagyok akkor tényleg főleg az izom épül le, nem pedig a zsír?

Hát az érzések megcsalják az embert.

Inkább a tényekre figyelj oda, azok tiszta képet mutatnak.

1) Ha megfelelően étkeztél és éhes vagy, akkor az nem éhség, csak pusztán némi sóvárgás más ételek iránt, amely nem fizikális éhség valójában.

2) Ha nem étkeztél megfelelően, akkor érthető, hogy éhes vagy: fél alma, 2 tábla csoki, másfél szendvics- mi a közös bennük ? Egyik sem megfelelő, ugyanis nem fehérjedúsak, sem laktatóak, tehát ha így néz ki egy étkezésed, akkor ne csodálkozz, ha éhes vagy.

3) Ha nem tudod mi az a megfelelő étkezés, akkor előbb azt kellene leszögezni.