Hogyan álljak neki a fogyókúrámnak?
Figyelt kérdés
Versenytáncoltam kb 9 éves korom óta de most egy jó ideje muszáj volt abbahagynom mert nem bírtam a tanulás mellett, viszont ez az idő alatt a közérzetem a nullával egyenlő és igaz hogy a mérleg nem mutatja de szerintem híztam is, nagyon kényelmetlenül érzem magam. Eljárok futni napi 1,5 órát de mellette viszont lehet h az étkezésemen is kéne valamit változtatni, vagyis ez egészen biztos. Mindent összeeszek imádoma csokit és azt eszem egész nap minden mennyiségbe plusz a reggeli ebéd vacsora. Szerintetek hogy álljak neki az egész életmódváltásnak? Tudtok valakit ajánlani aki segíthet? 17/L, 164/532013. febr. 2. 11:11
1/2 anonim válasza:
Mint te is írtad, nem kéne összeenni annyi mindent. Azt a csokievős időt fordítsd másra ( pl. zenehallgatás+séta, firkálgass/rajzolj... A lényeg, hogy tereld el a figyelmedet a csokievésről.) Egyél sok fehérjét, kevés szénhidrátot, stb... (A Futás egy ideig jó, de szét fog menni tőle a térded.) A Béres Alexandra dvd-k egész jók szerintem, azt kipróbálhatod.
2/2 anonim válasza:
Előző vagyok.
A kalória számolgatás is egész eredményes, mert van egy határ, amit ha átlépsz, tudod, hogy a saját rovásodra teszed...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!