Miért nem indul meg a fogyás, mit csinálok rosszul?

Már január 8òta próbálok nagyon oda figyelni az étkezésemre.

Reggel ezeket eszem (felváltva):

- zsömle,

- teljes kiörlésü vagy sokmagvas kenyér felvágottal,

- tea vagy kàvé(most a kávèt hanyagolom) cukor helyett édesítõvel,

-müzli tejjel (alacsony zsírtartalmu tej)

tizórai:

-gyumölcs: alma, kivi, banán, narancs, mandarin.

Ebéd:

- sok saláta

- csirke v pulyka hús (külömféle módon elkészitve)

- grillezett sajt (asszem camambert, nem vagyok benne biztos)

- tojás

uzsonna:

- általában az ebédem ketté osztom, ugyhogy a másik felêt eszem, ez egyben a vacsim is.

6 után nem eszek! Max tea, sok víz.

Már egy hete minden nap 30-40 percet tornázok, és miest kitavaszodik el indulok futni is.

Mit csinálok rosszul...

Kb 5-6kg kell leadnom.