Fogyókúra mellett, mit ehetnék, ami eltelít, de nem jelent különösebb kalória bevitelt?

1400 kalóriás a diéta és egyébként sajnos szépen el is buktam rajta, nem volt elég akaraterőm. Elcsábultam minden adandó alkalommal, amikor mellettem jóízűen falatoztak. Egy valamit viszont nagyon jól megtanultam és remélem ha hosszútávon is, de ez hasznomra válik. Megtanultam mellőzni a fehér kenyeret, a töménytelen mennyiségű nasit és a cukrot az életemből, megtanultam mértékkel enni, sokszor keveset és egészségeset elvvel. Erre nagyon büszke vagyok és ez már így is marad! Nem szándékozom ezekhez visszatérni.

Jelenleg mozgás sajnos nem fér az életembe egyetem mellett, napi 1 óra séta, viszonylag gyors tempóban, illetve esténként egy fél órás torna. Jelenleg ennyire telik az időmből és energiámból. Majd nyáron erre is igyekszem jobban odafigyelni.