Napi 1000-1300 kalória bevitele mellett nem fogyok, miért?

10 nap semmi.

Valamint nagyon nem mindegy, hogy most mennyi a felesleg rajtad, mennyivel eszel kevesebbet, mint máskor.

Nagyon sokból nagyon könnyű fogyni, szinte azonnal, látványosan megindul, ha csak kevés felesleg van, az jóval nehezebb ügy...

És a sport igenis kell a diéta mellé.

A séta kb semmi, ha nincs az ember nagyon elhízva, a kocogás, nah az már megemeli a pulzust, izzaszt, azzal lehet fogyni. :)

Kezdj el valamit sportolni és nézd meg a súlyod 1 hónap múlva...

"A séta kb semmi"

Ezzel a kijelentéssel azért nem teljesen értek egyet.:) Az aerob pulzustartományban van a legnagyobb zsírveszteség az elvesztett izom arányához képest, ami egyes esetekben kedvező lehet, mert nem az a cél, hogy egy teleszart zoknit csináljunk magunkból.

Kérdező:10 nap alatt ugye nem vártál csodát? ha ilyen egyszerű lenne, akkor nem volna elhízott ember.

"Az aerob pulzustartományban van a legnagyobb zsírveszteség az elvesztett izom arányához képest"

Oké, ezt elhiszem, hogy így van, de ki az, akinek a sétától eléri a pulzusa, ezt az értéket.

Én jelenleg 110 kiló vagyok (most kezdtem el fogyózni), de még így sem érzem meg a sétát egy kicsit sem.

ma 22:45

Kedves barátom, az aerob tartomány kb 110-135 pulzustartományban van. Én megeszem a kalapom, ha te a mázsa feletti súlyoddal nem éred el egy erőltetett gyaloglásban(nem andalogva, mint egy járókerettel!) nem éred el a te testsúlyoddal a 140-et. Én erőltetett sétában testépítőként, amikor 85kilósan kb 10% testzsírom volt(értsd: kockás has, eres karok ;) ) simán elértem a 120-at. És ekg pontosságú Beurer pulzusmérő órával volt mérve, nem hasra ütve mondom.

Pedig szinte biztos vagyok benne, hogy nem. :D

Lehet én vagyok a terminator.

"Pedig SZINTE biztos vagyok benne, hogy nem. :D"

nincs több hozzáfűznivalóm.

De ha sétától 140 körül kéne lennie, mennyi lehet futás közben??

200? :D

Az a baj, hogy nincs semmilyen mérőeszközöm, csak az van, amit érzek...

Jó, attól, hogy te puhány vagy és nem bírod a sétát sem, én azért lehetek kemény.

Macskám van, anyámmal élek, babettával járok.

Én 103 kg vagyok. Egyszer futottam a ház körül 10 percet, egyből utána mértem meg a vérnyomásomat, és csak 105 volt a pulzusom :)

Gyors séta közben kb 80 lehet.