Ki akarok mosni mindent a szervezetemből. Vízkúra oké?

Max. 5 napig, de az előtte lévő nap már nem szabad nehéz ételeket enni csak zabpelyhet, müzlit, gyümölcsöt, zöldség- és gyümölcssalátát, joghurtot. A kúra alatt minden nap 3-4 l folyadék. Utána pedig fokozatosan kell visszatérni a szilárd táplálékhoz. Tehát először gyümölcsöt, főtt krumplit, kefirt, pirítós, aztán másnap már mehet a saláta, joghurt, müzli, zabpehely és következő nap már rendesen. És itt van néhány recept:

Léböjt-turmixok

A hozzávalókat aprítsd fel, adj hozzájuk egy kis ásványvizet, majd turmixold össze őket.

Élénkítő koktél: egy narancs, egy grépfrút, két alma.

Cékla-turmix: egy cékla, két zellerszár, egy sárgarépa, két kellevél.

Energetizáló mix: egy sárgarépa, két citrom, egy zellerszár, egy kis darab gyömbér.

Antioxidáns-koktél: két paradicsom, egy sárgarépa, egy alma, egy gerezd fokhagyma, egy kis darab petrezselyem.

Gyümölcsös mix: két alma, másfél csésze áfonya, egy kis darab gyömbér.

Nyugalom-koktél: két-három zöldalma, egy répa, néhány friss bazsalikomlevél.

Zöldségbomba: egy paradicsom, két zellerszár, két gerezd fokhagyma, egy kevés spenótlevél, káposzta, kelbimbó.

Uborkakoktél: egy kígyóuborka, egy alma, két zellerszár, negyed citrom.