Holnap ezt szeretném reggelizni, csk azt nem tudom, hogy szabad e, már vagy 1éve nem ettem és annyira megkívántam, szabad enni súlytartón?

A darabka nem jó megnevezés... pontosan meg kéne adnod, hány gramm nyers hús így tudnánk megmondani a kcalt.

1 db tojás kb. 70 kcal

répában 100 gramm/39 kcal van. 1 db szerintem olyan 45-50 kcal lehet persze mérettől függ, mérd le.

a pulykahús jó hús! fehér hús, a csirkemellnél alig több kcal van benne.

Ha főzöd a húst az jó mert nem viszel bele plusz kalóriát olajjal/zsíradékkal. A karaj nem tudom mennyi lehet kcal szempontjából de zsíros hús ugye.

Reggel ennéd, így szerintem mehet! 1 darab főtt karajszelet nem fog ártani. a többi hozzávaló meg egészséges.

Hát már elnézést, de a kocsonya egy nagyon jó étel.

Hús van benne (fehérje és zsír), zöldségekkel. Soha, senki nem hízott még hústól és zsírtól, mivel egyenletes vércukorszintet fog biztosítani, így nevezhető lesz "fogyókúrásnak". Persze a népbutító hülyeség az, hogy müzlikét és joghurtot kell enni, mert attól lehet fogyni, de minthogy az emberek többsége ezt beveszi, és elhízott, beteg a sok szerencsétlen, ez eléggé nyilvánvaló hazugság.

Azt hittem valami olyasmi lesz a kérdés, hogy szabadna-e enni egy szelet süteményt, kakaóval. Amire gondoltam majd válaszolom hogy szabad, csak nem ajánlott, de egészségedre. Erre leírsz egy teljesen normális ételt, amivel ha egész nap ennéd, simán fogyhatnál (ha van miből). Hát kívánom, hogy jó sok kocsonyát fogyassz, kenyér nélkül, és jó étvágyat hozzá!