1 hét 5kg fogyás. Hogyan csináljam? Fontos!

1 kg fogyás = kb. 7500 kalória

5 kg fogyás = 37500 kalória

Napi szükségleted 2000 kalória

1 hét alatt 14000 kalória

37500-14000 = 23500 kalóriát kell elégetned akkor, ha semmit nem eszel

23500/7= 3350 kalória elégetése naponta, ha semmit nem eszel

1 óra intenzív futás = kb. 450 kalória

3350/450 = 7 óra futás naponta, ha nem eszel semmi

Ha eszel, akkor annyival több.

Menni fog? Szerintem nem.

Amúgy meg 5 kiló nem oszt, nem szoroz, hacsak nem vagy sportoló. De ha az lennél, akkor meg tudnád, hogy 1 hét alatt nem lehet 5 kilót fogyni.

Valami mérlegeléshez kell vagymi?

Mert amúgy a 4-es tökéletesen leírta, lehet letudnál fogyni 5kilót de annak a legnagyobb része nem zsírból való fogyás lenne, annak meg mi értelme van?

A Hox@ portálon is Te vagy a szenvedő szerelmes? Mert akkor ahelyett, hogy minden tanácsadó portálon felteszed napjában kétszer a kérdésedet, tényleg menj futni pl.

Ja, hogy inkább éhezel, csak fel ne kelljen emelni a feneked? Így jártál...