Szilveszterig kéne fogynom 6 kg-t, hogy csináljam?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
174 cm és 59 kg vagyok. Szilveszterig le szeretnék fogyni 53 kg-ra. Úgy terveztem hogy minden nap (vasárnap futok csak) úszok 1-2órát. De mellette jó ha úgy eszek, hogy csak vizet iszok és kizárom a banánt, a cukrot, a péksütiket, de 1 héten egyszer eszek 1 szelet barna kenyeret. 18:00 után nem eszek és egy nap nem 5x hanem csak 3x eszek. Ez így jó lesz? Kérlek segítsetek! Ez az első szilveszter, amit a barátommal tölthetek és nagyon szeretnék lefogyni! :) Ha így nem jó, ajánlanátok valami jó étrendet vagy ilyesmi (csak ne kerüljön sokba)? Várom a válaszaitokat! 17/L
2012. nov. 1. 18:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Miért pont szilveszterre? Amúgy szerintem ez egy jó terv ha be is tudod tartani (kivéve hogy naponta csak 3szor egyél. inkább egyél többször de keveset). A szénhidrátot is próbáld mellőzni és akkor sikerülni fog. Sok sikert hozzá :D
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi. Le van írva a kérdésbe, hogy ez az első szilveszter amit a barátommal tölthetek! :)
2012. nov. 1. 19:21
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem egyáltalán nem kéne fogynod, tök magas vagy és 60 kiló alatt. Egyébként tk kenyér mehet reggelire és egyél 6 után is különben koplalásnak minősül és a tested nem köszöni meg. Alvás előtt 3 órával kell enni utoljára. Többször egyél egy nap úgy 3 óránként még ha csak egy maréknyi aszalt áfonya is az. Nem olyan nehéz 5-6x-i étkezést 1200 kcal köré kihozni. Szerintem neked elég lenne csak a sport is hogy formásodj. Ne feledd azért a főtt ételt ebédre sok fehérje és zöldség
4/6 anonim válasza:
válasza:Ja és azt hallottam hogy a szénhidrát fontos energia forrás szóval ha teljesen kiiktatod vagy csak nagyon nagyon ritkán eszel akkor fáradékony zombi leszel :D a mérték a lényeg mindennel
5/6 A kérdező kommentje:
Azért hagyom ki a szénhidrátot, mert kicsi narancsbőröm is van!
2012. nov. 1. 19:27
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem látok ok-okozati viszonyt a narancsbőr és a szénhidrát között :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!