Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan csináljam?

Hogyan csináljam?

Figyelt kérdés

Régen képtelen voltam hízni, mindig azt mondták, hogy egyek a még megtehetem hízás nélkül, hát én be is tartottam (tavaly tesi óra közben is ettem...) és mostanában észrevettem, hogy a hasam egy kicsit megnött és úgy nézek ki mint egy "csontváz aki lenyelt egy gumilabdát" mert mindenem nagyon vékony (168cm és 40kg vagyok)Tudom nem lehet csak a hasamból fogyni, de ha mindenemből fogyok akkor nem leszek túlságosan is vékony? Hogy csináljam, hogy ne legyek nagyon vékony?

#fogyás #has #vékony

2012. nov. 2. 00:22

1/1 anonim

válasza:

Egyél sok fehérjét és erősíts. Saját testsúllyal vagy súlyzókkal.

pl 30% alatti szénhidrát, 25-30% feletti fehérje, többi zsír. Egyél sok húst, tojást, halat és zöldséget. ne egyél meg mindent, ne egyél cukrosat, kenyeret, péksütit, tésztát..

2012. nov. 2. 04:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: