Hogy fogyjam le a derekamról a felesleget?

Soha nem voltam duci, 48 kiló vagyok most is, 160 cm-rel, viszont az oldalam/derekam részén van egy kis felesleg. Olyan úszógumi stílus, de a hasam normális.

Milyen edzéstervet készítsek? Vagy edzésmódszer. De a húsról nem tudok lemondani.:-D igazából mostanában sok édességet ettem, sok sok süti, heti 3 tábla csoki, plusz kóla. Ezeket nyilván elhagyom, de attól még nem fog lemenni. És mivel nem tudom hogy arra a részre hogy kell edzeni, nem akarok össze-vissza edzeni, mert máshol nincs problémám:-) szilveszterig kéne egy keveset, mert az XS-es ruhán látszik, de az S meg lógott rajtam mint kutyán a lepedő:-D