Mit ajánlanátok narancsbőr ellen?

1. Napi 3 liter vízminimum, amit meg kell inni.

2. Heti 4x40 perc futás vagy kocogás.

Ezek a legfontosabbak. Nekem ettől sokat javult. Ha nem eszel cukros ételeket , azzal is teszel érte. De víz és futás kell.

Nem cska a futás segít. Én utálok futni, és inkább mindnféle mást csinálok és nekem is lement a narancsbőröm. A lényeg a rendszeres kardio/aerob mozgás.

Sokak szerint a masszírozás is segít, de nem csak úgy magában inkább csak kiegészítés a sport és víz mellé.

Az édességet csökkentsd mindenképp.