Neera kúráról tapasztalat? Mit ajánlanátok egy enni imádó, még soha nem kúrázó/fogyózó kezdőnek?

ne kúrát csinálj, mert az nem tartós. általában nagyon drasztikusak, de az eredményük is pont addig tart, mint maga a fogyókúra, pár hétig...

inkább végig kéne gondolni, hogy mi az, ami elhízáshoz vezetett a mostani életmódodban és azt elhagyni/minimalizálni. nem kell sem egy hétig, sem egész életedben aszkéta életmódot élni, az elején picit szorítsd meg a bevitt kaját és mozogj többet, ha pedig leadtad a felesleget, akkor is figyelj oda.

tudom, hogy borzasztó hír, de ha egy életen át jó alakot akarsz, akkor bizonyos ételeket szinte teljesen ki kell gyomlálnod az étkezésedből. A kúrák nyújthatnak időszakos megoldásokat, heteket, amikor pár kilóval kevesebb vagy, de ez hozza magával a jojó effektust, a koplalás-zabálás ördögi körét, és azt, hogy az egész életedet az elhízástól való rémálom, a kilók feletti terror és az újabb kúrák határozzák meg.

inkább szokj hozzá egy egészségesebb életmódhoz, amiben néha belefér ez-az, de az alapja egy kiegyensúlyozott táplálkozás, és soha többet nem lesz gond a kilókkal.

Én csináltam, kétszer. Amit lefogysz, azt visszahízod utána egyből, tehát ha ez a cél, akkor ne is állj neki.

Ez egy tisztítókúra, ami jó kezdés lehet egy egészségesebb életmódhoz. Először azért csináltam, mert valahogy észrevétlenül olyan édességfüggő lettem, hogy ha evés után nem ehettem valami édességet, ideges voltam. A vércukorszintemet akartam helyreállítani, és leszokni a cukorról. Na erre pl. tökéletes volt, rendbejöttek a dolgok. Arra is jó, hogy kicsit átértékeld a kajához való viszonyod, meglátod, hogy nem is olyan fontos, a negyedik nap környékén már eszembe se jutott az étel. Kicsit segít eltüntetni a narancsbőrt, meg főleg megerősít abban, hogy bármire képes vagy. Ha utána kontrolláltan vissza tudsz állni, és elkezdeni enni de csak egészségesen, és még a gyomrod is össze van szűkülve, akkor már el tudsz indulni egy új életmód felé.

Másodszorra viszont belebetegedtem, és feladtam, az ötödik napon elkezdtem enni, és onnantól néhány napig ész nélkül mindent, annyira vágytam már az ízekre.

Egy biztos, hogy ami egy ilyen koplalókúrával lemegy, az vissza is jön kb. a következő héten, viszont méregtelenítési új élet kezdési céllal hasznos lehet.