A futástól eltűnik a narancsbőr?

Az etkezesi szokasodat kell megvaltoztatni, s nincs olyan, hogy az uditot nem birod elhagyni pl. Legy hatarozott, es tudnodd kell elerni azt, amit elterveztel. Megfelelo etkezes, rendszeres mozgas, rendszeres masszirozassal tudod ezt elerni.

Már az is bőven jó, ha a cukros, és zsíros ételeket hagyod el. Nem teljesen kell elhagyni, de minimalizálnod kell amennyire lehet. És persze a sport is kell, üdítő helyett ihatsz ásványvizet vagy ha végképp nem bírod ki akkor vegyél boilero italport mert az cukor mentes, és a cukor beteg nagybátyámnak az orvosa mondta hogy ihatja ha nagyon üdítőre vágyik. Ha ezeket betartod és illetve sportolsz hogy feszesedjen a bőröd és az izmaid is jobbak legyenek, akkor elég szép eredményt fogsz elérni, persze nem két nap alatt hanem hosszú hónapokra lesz szükséged.

fogalmam sincs milyen keményen futsz, és mennyit eszel édességek nélkül, de ha valamivel kevesebbet mint ami az aktív életmódodhoz szükséges, akkor több zsírt fog használni a tested, mint amennyit beépít --> fogyni fog a kényes terület is. :)