S. O. S. Narancsbőr. Sikerült már valakinek szabadulnia tőle? Mi a véleményetek a köpölyözésről? Az segítene?
173cm vagyok és 55kg.Eddig sportoltam szinte napi szinten,de az sem segített,most sajna nem sok időm van rá,meg a térdem sem az igazi...:(
Krémeket is használok,de az sem segít.Most köpölyöztetni akarom,csak eléggé fájdalmas...Sok édességet eszem,de már kezdek lemondani róla is és kólát sem iszom már...csak javulna.Az anyagcserém meg eszméletlen lassú,hogyan tudnám gyorsítani?
válasza:Igyál rengeteg folyadékot, az segít feszesíteni a bőrt. Elsősorban szénsavmentes vizet kellene, ebbe esetleg tehetsz citromkarikákat vagy valódi citromlevet, ezenkívül fogyassz igazi zöld teát (ez is lehet citromos), ez utóbbi kitűnő szomjoltó, ráadásul méregteleníti a szervezetedet. Az anyagcserém nekem is elég rossz, újabban rengeteg gyümölcsöt és rozsos ill. sokmagvas pékárut eszek, ezek elég sokat segítettek. Egyébként az anyagcsere-problémákat is orvosolja a sok folyadék.
Sok szerencsét. :)
Köszönöm szépen a segítséget:)
Folyadékot nem sokat iszom,sőt napi 0,5l vagy még annyit sem.Megpróbálok rá odafigyelni:)
válasza:anyagcsere gyorsítás-evés 3 óránként,rendszeres sport.
narancsbőr jelentése-magas a testzsír%
narancs eltüntetése-kalóriadeficites diéta és edzés.
neked nem kell kalóriadeficit csak egy kiegyensúlyozott étrend és edzés.
az étrend/edzés aránya,ha jó felépítést választod célnak kb 70/30%.
szóval a kaján áll vagy bukik elsősorban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!