Lehetséges, hogy péntekig lefogyjak pár centit vagy kár a gőzért?

5 nap alatt nem fogsz annyit leadni, hogy centiben látszódjon. szemléltetésül, én 2 hét kemény diéta és heti 5 edzés mellett fogytam jó esetben 1 centit mindenhonnan. amit megtehetsz: erre a pár napra minimalizálod a CH-t, mondjuk csak könnyű husit és sok zöldséget, gyümölcsöt eszel, így lemehet az állandó puffadás a hasadról. azért mondom, hogy állandó, mert én úgy vettem észre, a gabona és tejtermék mindenkit felfúj valamennyire, de nem vesszük észre, amíg nem tesszük le egy időre, mert már megszoktuk :)

Attól is függ, milyen típus vagy, mennyire gyorsan tudsz leadni. Nekem pl már egy hét alatt is látható a változás:D Ritka gyorsan izmosodok lány létemre, de nem bánom, jobban néz ki mint a zsír :DD Annyit tudok mondani mint az első hogy kicsit fogd vissza a szénhidrátot szerintem, egyél sok natúr húst, zöldséget, tojást esetleg, ilyesmiket.. :)