Hogyan tudnek januar vegere megszabadulni 8 kilogramtol? Vagy ez lehetetlen? 89kg vagyok most es 190cm szeptember elejen kezdtem 99kiloval.

Így, hogy tél van, meg hogy egyik ünnep a másikat éri sokkal nehezebb, de ha következetes vagy akkor sikerülhet. Habár, ha az első tíz kilót 3 hónap alatt dobtad le, miért akarsz most 8-at két hónap alatt? Ilyenkor már a szervezet arra van állva, hogy minden grammhoz ragaszkodik, mert állandóan éheztetve van.

190hez a 90 az jó, csak izomnak kéne adni a tömegedet, nem zsírnak.