Hogyan fogytatok le?

Jó úton vagy a lefogyáshoz.Én is pontosan így kezdtem 2 hónapja és már 5 kiló le is ment.Csak így tovább.

szia! a sportolás nagyon rendben van, meg az is, hogy lecsökkented a cukros ételeket (ne hagyd el teljesen), de teljes kiőrlésű kenyeret is egyél( ha nem annyira szereted, pirítsd meg, úgy nagyon finom, és hamar megszokod a különleges ízét), de nem szabad szoptatás alatt fogyókúrába kezdeni, mert ilyenkor fontos, hogy mi kerül a tejbe. hüvelyeseket ne fogyassz, mert puffaszt ( a babát is, így lesznek sírós éjszakák) (hízlal is).ne aggódj, mivel sok kalóriát elhasználsz csupán azzal, hogy termeled az anyatejet, és ugrálsz a gyerekhez, szép lassan be fog indulni a fogyás magától is.egyébként a legtöbbeknek szoptatás során jócskán lecsökken az étvágyuk. legkésőbb a szoptatás végén kezdenek el röpködni a kiók lefelé, amikor visszatérsz a normális étkezéshez, viszont a gyereknevelés már rengeteg energiádat felemészti.