fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 174 cm vagyok,95 kiló, és...

174 cm vagyok,95 kiló, és gondban vagyok. Mi legyen a kajával?

Figyelt kérdés

102 kilóról indultam szeptemberben, de meg kellett operálni, mert sérvem volt, a doki meg rám szólt, hogy fogyjak. Azóta lement 7 kiló, de szerintem rosszul csinálom, mert sz@rul vagyok.

A reggelim kenyér felvágottal, a tízóraim aszalt vörösáfonyás túró + joghurt, az ebédem egy zöldség konzerv (borsó, kukorica, bébirépa), aztán este eszem azt, amit a család.

A gond az, hogy januárig nem tudok sportolni, mert fáj a műtét helye, viszont ez a főtt, ízetlen zöldség már az idegeimre megy, hányok, ha meglátom. Mivel tudnám kiváltani, amiben nincs ezer kalória? Az a baj, hogy csóró vagyok, még ez az étkezés is megterhel anyagilag, emellett állandóan szédülök az éhségtől, hetek óta nem tudok kimászni a náthából. Tudom, hogy ez nem tesz jót, ezért kérdezem, hogy ha szegény vagyok, mit egyek?

28 F


2012. nov. 28. 10:16
 1/5 anonim ***** válasza:
Nem kell félni a kalóriáktól, én is voltam 103 kiló, de megtanultam a leckét.Kár hogy nem tudsz mozogni, bár a súlyod miatt jobb is hogy nem terheled a porcaid, majd 80 kiló körül nekikezdhetsz futkározni.Minél kevesebb zsíros kaját tessék enni és próbálj meg mindig egész kajákat venni, vagyis: Barna rizs, gyümölcs, zöldség.Ezek nem drágák egyáltalán és jók is a fogyáshoz.Ha kivágod a zsírt, sót és a fehérje nagyrészét nem kell kalóriát számolnod.Én napi 3ezer fölött eszek és 68 kiló vagyok 184 centihez.Meg kell szeretni a zöldségeket, hüvelyeseket, gyümölcsöket, mert ezek a természet legjobb energiaforrásai. :D
2012. nov. 28. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Szeretem őket, de nem lehet minden nap enni, mert megőrülök tőle, naponta külön főzni meg akkora melót jelentene, hogy amiatt hagynám abba. Kenyér, zsömle, felvágott. Ezeknél nem ismerek olcsóbb, egyszerűbb kajákat, amit napi szinten lehet vinni melóba, de ezektől híztam meg.
2012. nov. 28. 10:45
 3/5 anonim ***** válasza:
Nem akarok sértőnek hangzani, de igenis lehet mindennap egészségesen enni.Ha egyszer rájössz hogy nem az élvezet miatt eszünk hanem az egészségünk megőrzése miatt nem így fogod látni a dolgot.Tök felesleges az a sok szar amit magunkba tömünk mert tele van ízesítőkkel hogy "finom" legyen.Plusz ha elég kalóriát eszel nem fogsz kívánni semmi felesleges kaját.
2012. nov. 28. 10:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

[link]


400 forint 1 kg máj, és a zöldségeket el lehet készíteni változatosan. A túró, kenyér ahhoz képest amennyire egészségtelen, veszélyes kaják nagyon is drágák.


Használjunk recepteket, mert lehet én is megunnám a natúr zöldségeket.. de egy pörköltben benne azért már mégis ehetők, nem?


Meg lehet perelni a világot. Teljesen tudatosan engedélyezik hogy a sz.ar kajákra rászokjanak az emberek. Mesterséges ízesítők, állomány kialakítók, ízfokozók.. tudom, ebben élek. A kenyér, tej eleve tartalmaz olyan anyagokat, amiktől rájuk lehet kattanni, még csak ízfokozó sem kell hozzájuk..


Tudatosság, ez nagyon fontos, és fokozatosan kell váltani de persze nem úgy hogy keveset is eszel, nem is finom amit eszel..

Linkeltem a cikket, lakjál jól egészséges, finom ételekkel, ez fontos (szerintem) egy férfi életében! :) Kell az erő is, kell a tápanyag is, a normális kaják meg kalória ide-oda, nem fognak a zsírszövetben kikötni.

2012. nov. 28. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:
3/4, butaság,amit írsz. Nemcsak az egészségünk miatt eszünk, hanem fontos az élvezet is. És az egészséges étel is lehet finom, lehet élvezni. A kalóriaevés kapcsán meg: attól, hogy rengeteg kalóriadús ételt tömsz magadba, bőven lehetsz kívánós, ha rosszul táplálkozol. Pont ez a hiba.
2013. máj. 3. 13:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!