Miért van az, hogy 5. -e óta kínosan odafigyelek, hogy mit eszem, kétnaponta 2km-t futok és semmit nem fogytam?

Mert a fogyáshoz nem a futás meg kínos figyelés kell.

Majd ha szénhidrátszegényen, tej és gluténmentesen eszel, akkor minden bizonnyal fogyni fogsz (már ha van miből).

Csak az embereknek valahogy ritkán jut eszükbe, hogy húst, zsírt, zöldséget egyenek DE tejtermékek, gabonák, krumpli nélkül!

Sikeres agymosás történt kérem szépen. Ami optimális táplálék, az nehezen emészthetőnek, zsírosnak, károsnak van kikiáltva. Amivel CSAK betegség vár ránk, az ma már egészséges szénhidrát, rostos, délig tartó lendületet ad, már a rákot is gyógyítja a győri édes várom hogy benne legyen a tévében! Hát csak a valóság nem változik meg az emberek butításával, ugye?

hosszútávfutás és hatékonyság, ezeknek semmi közük egymáshoz.

tudom hogy az edzéstudomány még az orvostudománynál, táplálkozástudománynál is is dogmatikusabb, de higgyünk a tapasztalatainknak: a futók nem fogynak le, csak a térdük fájdul meg. a rövidtávú intenzív edzésnek, ha futás úgy már van értelme (HIIT).

Meg az egészségfejlesztő edzéseknek (Jóga, Taichi..)

Illetve futásnál milliószor értelmesebb sajátsúlyos erősítést végezni..