Mennyi fehérjére van szüksége egy 55 kilós nőnek minimálisan, ha az izomtömegét szeretné megtartani, de növelni már nem szeretné?
Figyelt kérdés
2012. nov. 24. 15:16
3/4 A kérdező kommentje:
Rájöttem, köszi :) Tehát másfél, 2 per testsúlykilogramm... reménykedtem, hogy kevesebb elég, megfelelő edzés mellett...
2012. nov. 24. 15:28
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Kevesebb is elég lehet felnőtt embernek. Más egy normális izomtömeget megtartani, más egy testépítő izomtömegét megtartani.
Hús-zöldség táplálkozással azért kb. az 50-80 grammot be lehet vinni, a hús lehet mondjuk máj, ha olcsó kell. Vagy szív (540 a kiló marha szív, nagyon csodálkoztam ezen az tiszta izom)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!