Hogyan adhatnék le 5-10 kg súlyfelesleget?

Nyolcadikos vagyok, szóval nem szeretnék semmilyen fogyókúrába belekezdeni. Viszont van elég sok súlyfeleslegem ezért szeretnék fogyni. 169 cm vagyok és 70 kg..(tudom rengeteg..)bár mindenki 55-60-nak tippel..minden álmom hogy annyi is legyek. Sokat mozgok, izom is van rajtam de a combomon és a fenekemen látszanak leginkább a plusz kilók. Arra gondoltam hogy délután már nem nagyon kajálnék maximum gyümölcs vagy zöldség. Vacsorázni fél 5-kor egy zsemlét majd 6-kor egy natur joghurtot. Mit gondoltok? Van valami ötletetek? Lécci segítsetek nekem. Köszönöm szépen előre is.:)