Akik nagy súlyfelesleget adtak le (min.30 kg) azoknak hogy működött a fogyás?

Én ugyan még nem végeztem a -30kilómmal de azért leírom nekem hogy ment/megy. Én amióta foglalkozom a súlyommal olyan 67-70 között mozogtam (165cm). Mikor még vidéken laktam minden este eljártam futni meg tornázgattam így ugyan nem voltam olyan lötyi szétfolyós, de mivel ugyanúgy ettem mindenfélét ezért a súlyom a sporttól nem változott.(annyi hogy nem nagyon híztam) Igazából olyan egészségtelen volt az étrendem amilyet csak el tudsz képzelni. A gond velem, hogy alapvetően édes íz párti vagyok. Tehát ha valaki azt mondaná hogy további életemet csak ezzel az 1 ízzel élhetem le, nem lenne gondom :DD

De aztán felkerültem egyetemre, egyedül laktam, főtt kaját csak hétvégente láttam amikor haza mentem. Hétköznap általában pizzát sütöttem, kínait ettem, vagy egyéb egészségtelen ételt. Így mentem fel 1 év alatt 82-83 kg-ra. Aztán ezt a következő nyáron megelégeltem és kőkeményen elkezdtem sportolni, de az étkezésemen csak keveset sikerült javítanom. Így nagy kínkeservesen lementem 76-77 kilóra. Nyár végén ahogy vissza mentem pestre ezt a súlyt tartottam is, de sportolni már nem sportoltam.

Kb januárban súlyos mandulagyulladásom lett amire rengeteg antibiotikumot kaptam, melynek mellékhatásaként hüvelygombám lett. Kikezeltek de a következő hónapban megint előjött, így magamtól úgy döntöttem hogy belekezdek a Candida-diétába. Baromi nehéz volt az elején, aztán szép lassan könnyebb lett. 3 hónap alatt 76-77 kilómról gond nélkül lementem 60ra. Most jelenleg kissé stagnálok de ezt betudom annak hogy keményen elkezdtem sportolni. Heti 6x járok futni 30-40 percet és heti 4x súlyzós edzést csinálok. Ugye kenyeret abszolút nem eszek, cukrot semmilyen formában. Az első 2 hónapban gyümölcsöt sem ehettem így még gyümölcscukrot sem vittem be a szervezetembe. Gyakorlatilag zöldségeken, fehér húson és barna rizsen éltem :D Én sajnos sokszor éheztem de nem szándékosan, hanem mert annyira le vannak korlátozva ebben a diétában az ehető kaják, hogy mivel napközben úton vagyok, alig tudok magammal vinni olyat amit ehetek is (pl egy almát se dobhattam be a táskámba).

A célom az 52 kiló, és mivel még 3 hónapom hátra van ebből a diétából ezért szerintem sikerülni is fog. Persze ha végeztem vele, már akkor sem fogok visszatérni az régi étkezésemhez. Szerencsére a nagy édes íz mániámnak köszönhetően azt is megtanultam hogyan készíthetek diétás édességeket pl túróból,gyümölcsből,zabpehelyből stb. és ezek is teljesen kielégítenek, ráadásul még lelkiismeret furdalásom sincs tőlük :D

Szóval nekem ez jött be :)

21L