Milyen az étrendem? Súlyt akarok tartani, de nem tudom, mi fér bele.

Egy átlagos nap:

Reggeli(9 óra): 1 natúr joghurt+ 4-5 Abonett

Ebéd(du. 3 óra): 2 szál füstli+ 4-5 Abonett+ savanyúság+ 1 alma

Vacsora(6 óra): fél liter tej édesítőszerrel+ 2 búzaszelet beletördelve+ 2 alma.

Napi 2 liter cukrozatlan tea.

Sajnos főtt kaját nemigen eszek, max. hétvégente rizst és halrudakat, natúr csirkemellet.