2/5 anonim 
válasza:
válasza:Keruld a cukros,zsiros eteleket es az uditoket.Tobb zoldseget,gyumolcsot,feherjeben gazdag hust egyel es keves krumplit,riszt,kenyeret.
Ha kivansz valami edeset inkabb egyel gyumolcsot vagy keszits turmixot cukor nelkul.Probald az edesseget lecsokkenteni , hogy csak hetente eszel 1-2-szer edesseget es tornassz.Gyalogolj nehany megalot,menj el ha lehet naponta setalni es keress valami tornat amit szeretsz vegezni(kosar,uszas,vagy kereshetsz tornavideokat a youtubeon)
Mennyit szeretnel lefogyni es mit eszel egy atlagos napon?
3/5 A kérdező kommentje:
Egy nap összesen kétszer eszem. Egézséges szenyát eszek és délután még valami könnyüt. Heti 2 órát úszóm és sportolok.
2012. nov. 13. 15:06
4/5 anonim 
válasza:
válasza:2 kajálás az rohadt kevés. Jól írta a második. Sok fehérjét kéne bevinned és 3-4x legalább enni.Egyél tojást, húst kevés barna kenyérrel vagy rizzsel. Kevés szénhidrátot és sok fehérjét kéne enned.
5/5 A kérdező kommentje:
Csak az a baj, hogy ettől többet nem tudok enni.
2012. nov. 13. 15:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!