Lehetséges 15 kg-t fogyni 20 nap alatt?!

Igen, lehet 15 kg-t fogyni 20 nap alatt. Tapasztalatom van benne, végignéztem. Az illető már nem él.

És ne írd azt, hogy tudod, milyen egészségtelen, mert ezek szerint halvány segédfogalmad sincs róla.

Nővérem minden félévben csinál háromhetes böjtöt. Csak mentesvíz, "ebédre" friss gyümölcsből csavart lé, vagy tea, de az is csak szárított gyümölcsből lehet, és hozzá egy kiskanál méz (a narancsléhez is), mert arra a vesédnek szüksége van, vagy vmi ilyesmi. Ebben az a "jó", hogy teljesen leáll az emésztésed, így megy ez 21 napig.

Amit szeretnék kihangsúlyozni: ennyi adat alapján, netes esszékből, magazinos cikkekből nem lehet erről rendesen tájékozódni. Ez már fajsúlyos móka, meg kell venni egy böjtkönyvet, és elolvasni, és _tényleg_ minden utasítást betartani, különben pikk-pakk kórházban végzed.

Tesóm már jópár éve csinálja, tisztítókúraként, kellemes mellékhatása, hogy fogy az ember rendesen. Ezalatt az idő alatt ugyanúgy dolgozik, jár edzésre stb. Neki bevált. Én ezt tudom javasolni, de tényleg csak nagyon elszántaknak, és tényleg csak megfelelő tájékozottséggal. Plusz az sem árthat, ha elmész a dokidhoz egy vizsgálatra, mert ezt csak teljesen egészségesen lehet végigcsinálni baj nélkül.

Légyszi ne pontozzatok le drága egészség bajnokai :D

Hány cm vagy és hány kilóból akarsz fogyni? Mert nem mindegy.

Több kilóból könnyebb sok kilót fogyni.

Gondolom iskolakezdésig akarsz lefogyni.

Ha 0.75 kg-ot akarsz fogyni egy nap, hanyagold a "rengeteg" gyümölcsöt, mert a "rengeteg" az "rengeteg" kalória.

Ha tényleg ezt akarod, akkor reggelire korpár kifli az még okés, 10-kor 100 g mennyiségű gyümölcs (NEM banán!), 12-kor megint 100 g gyümölcs, aztán 3-kor, és 6-kor is 100-100 g. Így kb. 300-400 kcal között lehetsz, én ezzel 0,3 kg-ot tudtam fogyni 1 nap alatt, de nem mozogtam.

IGYÁL ZÖLD TEÁT! Segít, hogy ne érezd magad teljesen szarul, amikor az izmaidat bontja le a szervezeted.

Igazából hacsak nem vagy 70-80 kg-nál több, nem tudsz 0,75 kg-ot fogyni per nap 20 napon át. Csak az első 5-7 napig tartható, aztán leáll az anyagcseréd, és onnantól kezdve 0 kalóriás napokkal sem tudsz 0,75 kg-t fogyni egy nap.

És ejnye-bejnye, volt rá 2 hónapod, miért most kell elkezdeni? ÉN mindenesetre szurkolok, hogy minél többet leadhass, légy erős!

Én írtam a böjtöt.

Azt elfelejtettem, hogy első alkalommal persze ő sem 3hétig csinálta, hanem 7napig. Akkor 160/61-ről lement 53-ra vagy vmi ilyesmi. Tehát pontosan annyit fogyott, amennyi az ideális testsúlya kellett hogy legyen.

A többinél nem követtem nyomon, de neked is inkább ezt az 1heteset ajánlom, úgyis a következő hét az evés újrakezdéséről szól, ami szintén nem egyszerű.

De mégegyszer szépen kérlek, ha ezt választod, csak szakirodalommal tedd!!