Milyen az étrendem?
Figyelt kérdés
Most 166 cm, és 78 kg vagyok, még szeretnék leadni min. 15 kilót, minden másnap szobabiciklizek 45 percet!
Reggeli: zabkása banánnal vagy natúr kakaóval és kis nyírfacukorral vagy fahéjjal
vagy natúr gabonapehely (spar) tejjel
Tízórai: alma vagy répa
Ebéd: natúr csirkemell/pulykamell/tonhal/lazac sütve zöldségekkel (gyakran mirelit) néha barnarizssel/bulgurral
Uzsonna: pár szem dió vagy mandula
Vacsora: leves vagy főtt tojás vagy joghurt vagy túró édesítővel+gyümi, vagy ebédről maradt husi+zöldség
Szívesen fogadok tanácsokat, ötleteket! :)
2012. nov. 1. 20:44
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az étrend tökéletes, egyedül a vacsorából venném ki a gyümölcsöt. A gyümölcscukor is cukor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!