Hogyan fogyjak gyorsan és konyeden?

Gyorsan és könnyedén nem lehet fogyni. Én is olyan magas vagyok, mint te, jelenleg 77 kg, de 10-zel több volt, amikor elkezdtem fogyni. Mozgás és kevés evés, ez a nagy titok :)

Egyébként nekem most már egész könnyen megy. Ennek meg az a módja, hogy annyit tornázom és futok, hogy másnap enyhe izomlázam legyen. És megszerettem az érzést. Valamint az éhségérzetet is meg lehet szeretni. Ha sikerül, nyert ügyed van :)

Mondjuk a másfél hét nagyon rövid idő, ennél kicsit lazább határidőt szabj magadnak. Nekem most a cél a január vége, addigra 60 alatt akarok lenni, de inkább 55. Hát, sok sikert mindkettőnknek :D