154cm és 76 kg vagyok ez rengeteg! Szeretnék lefogyni! Sokan azt mondják hogy a pajzsmirigy betegségem is közrejátszik egy picit a nehéz fogyásban ez jó reggelinek?
Figyelt kérdés
1banán, 1 fél narancs, és 2 csirkemell felvágott, ebéd: párolt rizs zöldségekkel, vacsora(16:00órakkor)1alma
este 20perc futás, 10perc torna.
Ez kezdésnek jó lenne?
2012. okt. 11. 08:11
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Szia,reggel ehetsz édeset pl:lekváros kenyér,joghurt ha édesszájú vagy.Ebédre nem túl zsiros kaják.Délután egy saláta gyümölcs vagy zöldség.Lehetöleg mozogj sokat!
Este forró gyümölcstea jó nagy adag.Ha éhes is vagy ne egyél esetleg egy répát ha már kibirhatatlan.
Èn húsvét óta 20 kg-ot adtam le igy.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha nincs rendben a pajzsmirigyed, örülj neki, hogy csak 76kg vagy. Amíg azt nem rakod rendben, ehetsz bármit, csinálhatsz bármit, hamarabb halsz éhen, mint elkezdesz fogyni. Ilyen hirtelen kalóriamegvonással csak tovább fogod lassítani a hormontermelésed...
4/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!:) húsvét óta? az nem semmi, gratulálok! és mit mozogtál mellé? futottál? és mennyit?
2012. okt. 11. 11:19
5/6 anonim válasza:
válasza:Azt értsd meg, hogy bármit ehetsz, bármennyit futhatsz, hamarabb halsz éhen, mint fogyj, mert a tartalékok felhasználásához megfelelő hormonháztartás kell. Ameddig az nem jó, a futás csak állóképességeden fog javítani, de fogyni egy dekát nem fogsz. Főleg nem ilyen elcseszett diétával nem, majd egy almával 30 percet mozogsz...
6/6 anonim válasza:
válasza:69% jól mondja
köszönöm a válaszát, ha már a kérdező nem tette
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!