Pajzsmirigy beteg vagyok és fogyni szeretnék! Mit tegyek hogy végre újból vékony legyek?

4 éve volt a műtétem.Azután híztam meg nagyon hamar 3 hónap 30kg.Pedig semmit se változtattam az életemen...53kg ból lettem 83 kg.2 gyerekes anyuka vagyok a kisebbikkel 8 kg híztam de le is ment.A nagyobbik a műtét előtt született.

Gyógyszert szedek a hormon egyensúlyban tartása miatt.Nem nagyon eszek,igazából nem is vagyok éhes.Sajnos anyagilag nem állunk jól ,hogy minden féle diétába bele kezdjek.De lécci adjatok tanácsot miben változtassak.Leírom a napom.

-6kor ébredünk,párommal iszok 1 kávét ,tejjel,cukorral.

-7 fele elrendezem a baromfit kiengedem meg etetem a kecskét

-7.30kor indulás az oviba (2km re van tőlünk sétálunk,tolom a babakocsit

-9fele haza érünk takarítok,paklászok,gyereket rendezem(14 hónapos egész nap megy én meg utána),főzök

-10-11 között iszok még egy kávét.2dl tej kicsi kávé

-12 kor ebédel a kicsi pihenés.

-15kor megyünk az oviba ami 2km re van.gyalog ismét.

-16 fele itthon.pihenés párom is haza ért.itthoni dolgok rendezése

-18 kor másik utcába megyünk kecske tejért a gyerekeknek.átsétálunk

-vacsora vagy hideg szenvics vagy amit épp főztem.

-19kor fürdetés gyerekek ágyba

-19.30 fele állatok elrendezése,becsukása majd fürdés és pihi

kb.ennyi a napom néha eszek egy zsemlét vagy 1 kocka csokit.

nem nagyon nasizok.Mégse fogyok és napi szinten legyalogolok 8km et plusz az itthoni jövés menés....