Mit tanácsoltok?
Figyelt kérdés
15 éves vagyok 166cm 62kg.kövérnek érzem magam (mások azt mondják azért ennyi a súlyom mert sok rajtam az izom) eddig úsztam de elrontotta az alakom (nagy vállak,erős karok :/) most abbahagyom az úszást és zumbázni fogok heti 2x.szerintetek így letudok fogyni? (ha odafigyelek a táplálkozásra) esetleg miket/miket ne egyek? tippek?2012. okt. 7. 16:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A zumba nem rossz, de azert nem a leghatekonyabb edzes. Viszont ha szereted csinálni, járj el órákra. En biztos kiegeszítenem alakformáló tornával is.
A lenyeg, hogy elvezd.
Mit egyel? sovány tejtermekek, hús, hal, zöldseg, gyümölcs, mertekkel!! rizs, főtt burgonya, teljes kiőrlesű pekáru, zabpehely
amit ne: minden ami cukros, feher lisztes (nezd meg a címkeket, mert pl a gyümölcsjoghurt is tele van cukorral általában, a ketchup, majonez, salátaöntetek stb.)
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm :))
2012. okt. 7. 21:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!