Miért fontos a diétáknál, hogy kemény tojást egyek? A tükörtojás olaj nélkül miért rosszabb?

Nem igaz, hogy a sárgája tiszta zsír. 1 db tojás sárgája 16 g, amiben kemény 4,9 g zsír van, emellett 2,4 g fehérje. Igen, a fehérjéje soványabb, de ettől még nem kell kidobni a sárgáját. És ha olaj nélkül csinálod, nem hízlalóbb, mint a kemény tojás.

tök mind1 kaloriatáblázat: egy szem tojás :68 kcal, aki szerint ez hízlal, az ne is írjon ide!

Ha zsír nélkül sütöd teflonon, semmivel se több kalória!

Így van utolsó válaszolóval egyetértek!A tojásban lévő B12 vitamin a zsírbontás egyik nélkülözhetetlen tápanyaga.

mármint a 13:05-el :)

Szerited a sárgája nem zsír? Te valami hihetetlen módon buta vagy, de igazából engem nem is te érdekelsz, csak hátha vannak itt normális emberek is akik olvassák. Nézz utána. Vagy zabáld ezután is a sárgáját diétában észlény!

nemértek egyet veled, szerintem azelsőnek van igaza, nem annyira zsíros hogy ne lehessen megenni diétában, nevetségesek az ilyen emberek!! KALORIA TÁPBÁLZAT:68 KALÓRIA!!!!!!!!!!!!!!MELYIK RÉSZE HÍZLAL A 60 VAGY A 8? pffffffff..........

Itt az újabb észlény. NEM a kalóriát kell számolni, hanem megnézni h mi van benne! Darabonként 5 gramm zsír, ebből 4 gramm a legrosszabb, telített zsír. Megeszel 4 tojást mondjuk, máris 20 gramm szír. Ez azért nem mindegy... Persze én lesz*rom, esküszöm.. egyél csak sárgáját diétában, de nem gyanús hogy a zsírtól akarsz diétában megszabadulni, akkor mért eszed meg a tojás zsíros részét is? (segítségképpen elárulom hogy a fehérje nem zsíros, tehát van a tojásnak jó része is)