Jó ez a menü, ha fogyni szeretnék pár kilót? R: 2 virsli,1 szelet pirítós, parad. +paprika,2 dl tej U: 2 alma E: 2 virsli+1 főtt tojás, salátával du már csak gyümölcs (alma, szőlő, őszib. ) A virsli jó minőségű, húsból készült.

Nagyjából jó ha ezt így csinálod, de igaza van az előttem szólónak a gyümölcs inkább ebéd körül ajánlott.

Szerintem, hogy ne undd meg a diétát ne csak virslit egyél, hanem húsokat is, a csirke nem hízlal, a hal se. Ha mondjuk vacsira virsli helyett egy csomag selyemsonkát eszel az se vészes és finom is. :)

Ne nagyon igyál cukros leveket. Viszont iktasd be egy-két alkalommal a zellert és a fejes zöldsalátát mert nagyon jó zsírégetők.

Gyümölcslevet is ihatsz néha és akkor megvan a telítettség érzés is, például a 100%os anaászlé elég édes, de nem hízlal, sőt az is remek zsírégető! Italokból még a zöldteát tudom ajánlani.

A legfontosabb, hogy a napi 2 liter folyadék minimum meglegyen!

Remélem segítettem. :) Sok sikert a diétához!