Miért puffadok és szellentek rengeteget a fehérjeturmixtól?

így van, ahogy az első írja

egyel helyette húst, tojásfeherjet, esetleg tojásfeherje port (vannak akik a szójafeherjet ajánlják ilyenkor)

A francokat jár ezzel a sok fehérje emésztése!

A tej NEM emberi táplálék, hanem BORJÚ táplálék. A tej, tejsavó fehérjék is. A tejcukor is.

Ennyi. Ezért eszel csirkét, disznót, szöcskét meg halat zöldséggel, és nem fehérje turmixot. A szója fehérjével is hasonló a helyzet. Több a negatív hatásuk mint a pozitív.

Ha jót akarsz, akkor tojás vagy marha proteint eszel, de ez kissé drága..

Itt testépítés zajlik, hát elnézést :D

Írj újat. Testépíteni is lehet kevésbé károsan, valószínűleg lassabban de alacsony ch bevitel mellett, normális fehérje bevitellel. A tejsavó, szója ritkán normális.. vagyis ritkán egészséges. A testépítés káros hatásait (túlzott ch bevitel, glutén, lektinek, tejszármazékok, túlterhelő edzés) ellensúlyozná valamennyire a

tej, gluténmentes,

szénhidrátszegény táplálkozás. Igen, ezzel az edzés utáni anabolikus kapu kilőve, már ami az inzulin játékot illeti. DE így is lehet fejlődni, és nem leszel cukorbeteg!

Persze, mert a testépítő az cukorbeteg...édes Istenem, hogy ilyen emberekkel kell egy országban élni...

Vagy nem is Magyarországon élsz? Nyugtass meg kérlek, hogy a világ valami eldugott szegletében vagy és műholdas netet használsz...!

Őőő.. Pajti, vegyél vissza :D

Ne legyél gyökér testépítő. Attól, hogy keveset értesz táplálkozáshoz, és kifüstöl az egész a csirkerizsnél, tejsavó proteinnél és 1-2 vitaminnál, még nem kell kiutálnod engem. Amúgy is, ha butaságot írok, mi a rohadt tetves isten fa.száért nem írod le ezt normálisan? Bakker!

Testépítők is lesznek cukorbetegek. Mit gondolsz, nekik a sok szénhidrát nem okoz inzulin rezisztenciát? A mozgásnak van jó hatása, de ennyit nem ellensúlyoz.