Azt mondják, hogy a fogyòkúrában az étrend fontosabb, mint a mozgás. (bőv. Lent!? )

Nem egészen. Kell a pihenés is, mert ha túlterheled a szervezeted, akkor megintcsak az van, hogy nem szívesen adja a tartalékot.

De igen, minél többet mozogsz, annál több kaja mellett tudsz kcaldeficitet tartani.

Azért, mert a fogyókúra szó nem kizárólag a zsírból való fogyást jelenti, hanem bármilyen súlyvesztést.

Tehát súlyvesztés szempontjából a diétára azért fontos(abb) odafigyelni, mert viszonylag könnyen átlehet lépni a határt, főleg annak aki súlyproblémákkal küszködik és valószínűleg az étkezési szokásai miatt.

A mozgás viszont valóban nagyon fontos, azért hogy ne izomtömeget veszíts, hanem zsírt.

A megfelelő fogyás egy kiegyensúlyozott diétán és mozgási terven alapszik.